He aquí cómo minimizar la propagación del coronavirus. (Foto: Getty Images)

El condado de Monterey y el estado de California están bajo órdenes estrictas de refugiarse en el lugar para ayudar a prevenir la propagación de COVID-19, la enfermedad causada por el coronavirus.

"A medida que la gente continúe refugiándose en su lugar, deberíamos ver menos personas enfermar a la vez y menos personas en nuestros hospitales. Esto nos permitirá a todos atender a la gente y no estar tan abrumados como hemos visto en otras zonas debido a esta pandemia", dijo el Dr. Craig Walls, Médico Jefe de Natividad. "Es muy importante que todo el mundo tome precauciones para que podamos frenar la propagación del coronavirus y ayudar a aplanar la curva".

La orden prohíbe a la gente salir de casa a menos que sea para cubrir necesidades esenciales o realizar trabajos imprescindibles, y se les aconseja que practiquen el distanciamiento social. Seguir estas dos normas puede reducir en gran medida la propagación del nuevo virus, que puede ser mortal para algunas personas. Otras medidas, como lavarse las manos con regularidad y no tocarse la cara, también pueden ayudar a evitar la propagación del virus.

Pero incluso con la orden de refugio en el lugar, algunas personas no están seguras de cómo pueden evitar contraer el coronavirus o qué deben hacer si creen que lo tienen.

Esto es lo que debe saber -y cómo puede contribuir a su seguridad y la de su familia- durante la pandemia de COVID-19.

Cómo refugiarse en el lugar

La orden estatal de refugio en el lugar significa que todos los residentes tienen prohibido salir de casa salvo para cubrir necesidades esenciales -comprar víveres, hacer la colada, salir a dar un paseo- e ir a trabajar a menos que estén empleados en una industria esencial. Se consideran empleados esenciales los que trabajan en tiendas de comestibles, centros de salud, farmacias, empresas de servicios públicos, bancos, servicios públicos, fuerzas de seguridad y otros sectores.

La orden, que permanecerá en vigor indefinidamente, ayuda a prevenir la propagación del coronavirus. Si menos personas enferman al mismo tiempo, se ayudará a disminuir la propagación del coronavirus y se evitará que los hospitales y centros de salud se saturen.

Qué significa el distanciamiento social y cómo lograrlo

Una de las mejores formas de evitar contraer el coronavirus es practicar el distanciamiento social, que, en términos generales, significa aumentar el espacio entre las personas para ayudar a prevenir la propagación del virus. Ejemplos de distanciamiento social son quedarse en casa sólo con los miembros de su hogar y evitar las visitas a amigos o familiares.

Si tiene que salir de casa para realizar actividades esenciales, como ir a la compra o al banco, debe mantener una distancia de 1,80 metros con los demás y llevar una mascarilla o un protector facial de tela. Y si sale a pasear, asegúrese de mantener esa misma distancia entre usted y otras personas. Esto es especialmente importante para las personas mayores y las que padecen enfermedades subyacentes, como cardiopatías, neumopatías, diabetes o un sistema inmunitario debilitado.

Si tiene previsto viajar, reconsidere esos planes, especialmente si tiene intención de visitar una zona en la que se haya producido un brote de COVID-19.

El distanciamiento social está demostrando ser una de las mejores formas de ayudar a prevenir la propagación del coronavirus, pero requiere la cooperación de todos para salvar vidas.

Cómo lavarse las manos correctamente

Al igual que el resfriado común o la gripe, el coronavirus se propaga por contacto con personas que tienen el virus, a través de la tos, los mocos y las gotitas de saliva. Al igual que el resfriado común o la gripe, una de las mejores formas de combatir el virus es lavarse las manos.

Lávate las manos regularmente con agua y jabón durante al menos 20 segundos y, si no dispones de jabón, utiliza un desinfectante de manos que contenga entre un 60% y un 90% de alcohol. Esto es especialmente importante si tienes que salir de casa para hacer la compra o ir al banco.

También es importante evitar tocarse la cara con las manos, y limpiar y desinfectar a menudo todas las superficies y objetos que se tocan con frecuencia. Y si te encuentras mal, quédate en casa, aunque se te considere un trabajador esencial. El coronavirus puede propagarse fácilmente, y no querrás arriesgarte a que otras personas enfermen.

Qué hacer si está enfermo

Tos seca, fiebre y dolores musculares son algunos de los signos reveladores del COVID-19. Pero que tengas estos síntomas no significa necesariamente que hayas contraído el virus. La única forma de estar seguro es hacerse la prueba.

Aunque no sepas con seguridad si te has infectado, la mejor forma de ayudar a prevenir la propagación del coronavirus es tratar los síntomas como si tuvieras el virus, aunque luego resulte ser un resfriado, la gripe u otra enfermedad. Quédese en casa y aíslese de los demás. No vaya a trabajar ni visite lugares públicos. Cúbrase la boca al toser o estornudar con un pañuelo y lávese las manos con frecuencia.

Los síntomas leves pueden tratarse en casa. Utilice medicamentos sin receta para reducir la fiebre, la tos y la congestión, y controle sus síntomas. También puedes llamar a tu médico si tienes dudas sobre cualquier síntoma leve que experimentes.

Cuándo acudir al hospital

Si sus síntomas empiezan a empeorar o si tiene problemas para respirar, debe llamar a su médico o acudir a urgencias inmediatamente o llamar al 911. Si acude a su médico, llame antes de llegar para que el personal pueda tomar medidas para evitar que otras personas se expongan al virus. Si va a urgencias, no es necesario que llame antes de llegar.

Para evitar que el virus se propague, debe llevar una mascarilla de tela en la consulta del médico o en el hospital.

Natividad está siguiendo todas las directrices nacionales de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades cuando atiende a pacientes que tienen o se sospecha que tienen COVID-19. El hospital también exige preguntas de detección de COVID-19 a todos los pacientes y el enmascaramiento es obligatorio para todos los empleados. Natividad también ha implementado una política de no visitantes, con algunas excepciones, para reducir la propagación del virus y proteger al personal y a los pacientes. Visite Natividad.com/covid-19 para más detalles.