Encontrando la calma en el laberinto

El Laberinto de Natividad se encuentra en el corazón del hospital, en el Patio Comunitario Nora Dowd. En 2022, Edward Dowd honró a su madre, Nora Dowd, con una generosa donación a la Fundación Médica Natividad . Esta donación financió la creación del Patio Comunitario Nora Dowd, un santuario de paz para pacientes, visitantes y personal de Natividad, que ofrece consuelo y sanación a todos los que entran. 

Una breve historia del laberinto

Los laberintos han existido en todo el mundo durante miles de años, desde antiguos mosaicos y tallas hasta espacios culturales, ceremoniales y de meditación. Hoy en día, los laberintos en hospitales, parques y centros de bienestar ofrecen una manera tranquila y apacible de hacer una pausa, relajarse y reconectar con el presente. Un laberinto es un único sendero sinuoso para recorrer en busca de calma y reflexión.

Una guía suave para recorrer el laberinto

Bienvenido

El laberinto es una invitación silenciosa a detenerse y estar presente. Simplemente camina, respira y muévete a tu propio ritmo.

Paso 1: Liberación

Respira hondo y emprende el camino. Deja ir el estrés, las preocupaciones y el ritmo ajetreado de tu día. Con cada paso hacia tu interior, imagina que la tensión desaparece.

Enfoque opcional o mantra a elegir: «Me dejo llevar. Camino en paz».

Paso 2: Recepción

Haz una pausa en el centro. Relájate y recibe calma, claridad o consuelo. Observa lo que surge sin juzgar.

Paso 3: Devolución

Regresa con suavidad, llevando la calma o la comprensión que recibiste. Deja que cada paso te traiga ligereza, gratitud y una suave renovación.

Después de la caminata

Respira con atención plena. Siéntate, escribe en tu diario o descansa si lo deseas. El laberinto siempre está ahí cuando necesitas un momento para caminar, respirar y reconectar.

Paseos por el laberinto en audio:

Sharondalyn Y. DuPree, BCC, MDiv, EdS

Asesor de atención espiritual

Opciones de música tranquila para tu paseo por el laberinto

• Camina con o sin música.
• Esta lista de reproducción utiliza mezclas continuas de YouTube para facilitar su uso, brindando un fondo suave para todo el recorrido por el laberinto.

Meditación relajante | Música de handpan de 1 hora – Malte Marten

Música de Steel Drum: 1 hora de la mejor lista de reproducción de música de Steel Drum – Varios artistas

Se ofrecen paseos guiados por el laberinto

También pueden estar disponibles visitas guiadas al laberinto:

• Turno de día para personal y familias: facilitado por la asesora de atención espiritual y capellán Sharondalyn DuPree
• Turno de noche para el personal: Facilitado por HAN Cassie Mills

Para programar o coordinar una caminata, comuníquese con los Servicios de Atención Espiritual al 831-783-2387